林芃佐的焦點新聞部落格

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

日本WAKI蚓激酶效果好嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。草本之家蚓激酶要怎麼選?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。草本之家地龍紅蚯蚓酵素評價好不好?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。艾禾生醫蚓激酶評價好不好?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！日本WAKI紅蚯蚓酵素可以吃嗎?

他們是大都市的備胎軍團　　　　昨天在一家鋪子吃早點，對面是間發廊，發廊的小伙子們整齊排成一列站在門口，劣質大音響播放著鳳凰傳奇激情四射的流行歌曲，小伙子們跟著節奏蹦跶，手舞足蹈。有人跳得像模像樣，有人在冷風中勉強揮舞起胳膊腿兒，像是在并不情愿地完成一樁儀式。跳完一段之后，他們跟著領頭的人揮動右手喊起口號，領頭者喊一句，他們重復一句：我要成功！報答我愛的人！和愛我的人！——嘹亮的嗓音刺破凜冽的清晨。　　　　一陣冷風似乎透過窗子吹來。我放下筷子，對身邊的朋友說：你知道那些理發店的店員們扮演著社會上的什么角色嗎？朋友詫異地看著我，反問一句：什么角色？我說：大都市的備胎。　　　　他們之中，那些跳得像模像樣的，活力四射的，是十七八歲的年輕人。他們初來到城市，以為這里會給他們開辟一片新天地。他們朝氣蓬勃，對未來充滿了希望和憧憬。而那些勉勉強強揮舞起胳膊腿兒的，是二十大幾的人，他們在城市待了有些年頭，日漸清醒，明白這個城市終究不屬于自己。他們知道自己在這里伸胳膊喊口號不過是為了混口飯吃，也許他們之中有些人下個月就要離開這城市，回到家鄉，結婚生子。　　　　“成功”這個詞，對那些初來城市的小年輕們來說，是夢想，飽含著激情和期待；而對那些漂泊已久的大齡青年們來說，是口號，充滿了挫敗和無奈。歸根結蒂，他們是都不會留在城市的。也許有，但那個幾率可以去買彩票了吧。他們在城市生活，但永遠沒有機會改變自己的階層，他們目睹這城市的繁華興衰，之后默然離開。　　　　但對于城市來說，城市離不開他們，永遠會有這樣一批人在，他們存在于城市的每一個角落。他們是大超市的促銷員，他們是小餐館的服務生、他們是地鐵上的賣報者，他們是發廊里的打工妹。沒有了他們，城市就無法運轉，而他們就像新熟的韭菜，成熟一茬，割去一茬。他們在十七八歲的時候來到城市，二十七八歲的時候離開城市，把自己沸騰的青春化作這城市冰冷的GDP上的一個數字，而后悄然離開。這城市穿著他們織就的光鮮新衣再迎接另一批十七八歲的大姑娘和小伙子。所以，他們是大都市的備胎。　　　　備胎這個詞，聽起來很刺耳，以至于被你叫做備胎的那個人會忍不住要抽你一耳光。成功這個詞，聽起來很歡樂，以至于被你鼓動了的那個人會覺得一篇嶄新世界之門就此開啟。（名人名言  www.lz13.cn）不過，一旦習慣了，“備胎”也可以讓人覺得無關痛癢，“成功”也無法讓人再血脈賁張。　　　　我有個親戚一家在北京打工。來京將近10年，之前在六環外的門頭溝，去年門頭溝拆遷，他們搬到了五環外的石景山高井。在北京這么多年，他們沒有去過長城，沒有去過故宮，每年進入五環以內的次數屈指可數。他們一家三口，房租最早是200塊每月，前年漲到了300塊，搬到高井之后漲到了450塊。而在北京三環到五環之間，普通公寓兩室一廳租金大概是4500元一月。所以，你知道，在大都市“生活”的成本固然很高，但“存活”的成本也低得驚人。　　　　我在想，央視的“您幸福嗎”專題為什么不采訪他們呢？不過，我倒是很早之前就問過他們一些別的問題。他們之前在廈門打工四五年，我問他們廈門好還是北京好，他們說北京好，福建人講話聽不懂。我問他們以后要回家嗎？他們說，等孩子上初中了就必須得回家了，這邊的學校進不去。今年孩子上初中了，他們把孩子送回老家，自己還是待在了北京。至于未來會怎樣，從不在他們考慮的范圍內，他們能把今天安排周全就已經相當不錯了。“您幸福嗎”這種問題我沒直接問過，也問不出口，生活已經幽了他們一默，我不好意思再幽他們一默。　　　　有個同學，白富美，一次去發廊做頭發，給她做頭發的小姑娘和她年齡差不多，她挺喜歡那小姑娘，于是對她說：你這么小年紀為什么不讀書了，至少也應該把高中讀完再出來打工啊。下次又去做頭發時發現小姑娘不見了，問其他人，他們說，上次她跟小姑娘說過那番話后，小姑娘回到宿舍哭了一整天，然后說要繼續讀書就回家了。朋友悵然若失，不知自己做得對還是不對。這個社會上，沒有人愿意成為備胎，但當一個人分明是備胎的時候，你告訴他事實真相，會不會太殘忍？　　　　也許該來點勵志的，因為生命需要正能量的刺激。很多時候，支持一個人堅持下去的不是別的，只是意志，因為除了意志之外他早已一無所有。當物質已經耗盡，當體力已經枯竭，只有精神還可以支撐他再向前邁出幾步，雖然這時他已瀕臨猝死的邊緣。就像一個陰神耗竭的人，憑一點元陽支撐，還可能回光返照幾十秒。——所以，你會明白，發廊的小伙子們為什么要在凜冽的清晨喊起嘹亮的口號，那一曲激昂的節奏正是青春駘蕩的挽歌。　　　　當我聽見那勵志歌曲和打雞血般的口號——“我要成功！報答我愛的人！和愛我的人！”——響起的那一刻，不禁全身寒意四涌。于是我裹緊外套，放下碗筷，頭也不回地起身離去。 我們離家的日子，他們還好嗎？ 趁著父母還在世，請對他們好一點 是什么讓他們如此熱愛自己的工作？ 10年打工總結了6句話 勵志 故事：深圳打工的日子成就了我 不懂這些道理，你注定就是窮打工的命 留在大城市，還是回老家？ 如何在遙遠的城市找到一份工作分頁：123

這是一個桃紅柳綠、鳥語花香的春天早晨，滿目蔥郁、四處芬芳，我們迎來了全世界所有女性自己的節日…… 三月的春風蕩漾，她用那五顏六色的畫筆把女性婀娜多姿的青春描繪。那一行行纖秀的足跡鑄就生活事業的美麗，那一個個柔美的身軀托起嶄新時代的夢想，那一雙雙晶瑩的目光演繹奮進拼搏的感動，那一身身漂亮的裙裝裝扮著如詩如畫的世界。 三月的大地富有，是偉大母親的懷抱。它用那無私的愛和豐盈孕綠了春，綻放了夏，收獲了秋，升華了冬。一粒粒希望的種子在大地營養的給予下神奇地燃亮自己的家園，仰望藍天吟唱著生命的贊歌，即使在風吹雨打的錘煉里也從不低頭、坦坦蕩蕩，從容地走過生命的旅程，賦予歲月一種豐收的喜悅。 三月的天空燦爛，藍天白云中飄逸著女人放飛的一片夢想，灼灼陽光中閃爍著巾幗的風采。她們默默無聞地奉獻，無怨無悔地付出，用汗水與熱血無怨無悔地將人性的光輝與宏偉書寫成火熱的歷史。 三月的愛情神圣，她用那漂亮的紅唇吻醒了春天，多情的心靈融化了冰川。從不諳世事的少女，到為人妻，為人母，生兒育女，她們悠然地編織著愛的巢穴和日子的紅火，無須甜言蜜語、山盟海誓，讓辛勞勤勉的親人們盡情地分享生活的恩賜與厚愛，為自己及家人送去健康奔放、幸福美滿的生活。 當季節進入三月，春風徐徐，春雨沙沙。所有的汗與淚、血與愛，都融入青山綠水中與獨特的女性風景一起輝映成美好的人生歲月，所有的祝福和贊美，所有的付出與回報，都凝結成女性生命中的千古美德，詮釋成神圣母愛里的不朽豐碑。喜歡這樣明媚的春日里，靜靜地走在城市的街道，看花枝招展的女人們，演繹出三月的千般嬌媚，萬種風情。 春意正濃，花開正艷。在這女性的三月里，姹紫嫣紅的色彩，讓人過目不忘。 女人如花，鮮艷潤澤，她們帶著甜甜的夢、癡癡的情，燦爛微笑著，散發出淡淡的清香，絲絲縷縷，沁人心脾。三月的每一寸光陰，都綻放著綠色青春的光彩，都流淌著繽紛生活的芬芳，最終燦爛成一道最亮麗的風景！ >>>更多美文：手機美文

驚艷一句話文案 一、這個世界很多事情都有障眼法，看見的不一定是真的，真的你未必能幸運地看見。 二、不喜歡的就不要假裝，不適合的就不要勉強，生活已經那么不容易了，何必再辛苦自己。 三、成熟了，卻不是世故，依然一顆童心；成功了，卻不虛榮，仍然一顆平常心，這才是智慧。 四、在人生中的某些時刻，體會過極致的壓抑，炸裂的開心，現在只想要我的每天，不困不喪，開心平常。 五、生活的無奈，歡樂之后的離愁別緒，美好的時光總是過得太快，又添了許多新愁，愿人人都如意，生活快樂。 六、我難過的，不是你和別人好，而是看到別人那么容易就代替了我的存在，對于我來說沒有人可以是你，對于你來說，每個人都可以是我。 七、我們真的要過了很久很久，才能夠明白，自己真正懷念的，到底是怎樣的人，怎樣的事。 八、只是希望能有個人，在我難過的時候，一把抱住我說，想哭就哭出來，有我在。 九、做一個安靜細微的人，于角落里自在開放，默默悅人，卻始終不引起過分熱鬧的關注，保有獨立而隨意的品格，這就很好。 十、有人說，錯過，不是錯了，只是過了。可是，發現原來有目光追隨了自己整個青春，這樣的錯過，晚了一步，遺憾到痛。 十一、人活著臉皮就要厚點，這也不好意思，那也不好意思，那你怎么好意思活著？出錯了出丑了一笑而過，有什么好怕的？當你對這個世界好意思的時候，成長才會與日俱增。 十二、一眼就能看得到頭，不是我們想要的生活，我們為之努力，不是為了飛黃騰達，睥睨群雄，而是努力讓自己的生活多一種可能，給自己的未來多一份驚喜。 十三、人生是一連串的抉擇，每個人的前途和命運不完全但大部分是把握在自己的手中，只要肯努力，終會有所成。 十四、過自己不想要的生活需要勇氣，過自己想要的生活，不但需要勇氣，你還得有能力。 十五、兩個人在一起挺不容易的，缺點可以改正，性格可以磨合，但機會失去了，真的就再也沒有了，還是要好好珍惜彼此吧。 十六、你看到的別人眼中的好生活，并非都是輕易得到的，他們一定吃過不為人知的苦。如果你自己不努力，就不要抱怨生活不容易。 十七、生活中愿意挺你的人，是因為他相信你，當別人在背后中傷你的時候，他會幫你說好話，這種人從骨子里認可你，并把你當自己人。 十八、別怕，感情就是這樣，沒有失去，你不會成熟，生活也是這樣，沒有遇到點險惡，你不會長大。 一句話的朋友圈文案 一、生活不是你媽，它不會慣著你，哭了又怎么樣，擦干眼淚站起來繼續跑下去。 二、你連幾點睡覺都控制不了，你還想控制人生，你的問題在于，你什么都懂，可你懶啊。 三、百年之后：黃金白銀，拿不走一分一毛；豪車別墅，捎不走一件一物；功名利祿，帶不走一寸一毫！ 四、經濟不能自立，人格尊嚴就沒底氣，愛情和自由都得受委屈。 五、你感受到的壓力，都是來自于自己的不努力，不積極，而又不甘于現狀的恐慌。 六、其實，人都是很賤的，愛你寵你的人你不稀罕，對你冷若冰霜的卻是窮追不舍，最后搞的遍體鱗傷的還是自己。 七、很多事情猶如天氣，慢慢熱或是漸漸冷，等到驚悟的時候，已過了一季。 八、如果一個人真的足夠在乎你，那么他總能擠出時間來陪你，沒有借口、謊言，沒有不兌現的諾言。 九、我也想問憑什么，但生活畢竟是生活，我們都是這個大時代的小人物，都被生活的洪流裹挾著，無法知道自己明天的樣子，在為了生存而努力奮斗著。 十、朋友關系再好，如果一味玩笑互損，終究會產生芥蒂。朋友間需要感恩，不要刻薄。 十一、人跟人之間的感情就像織毛衣，建立的時候一針一線，小心而漫長，拆除的時候只要輕輕一拉。 十二、看似風光的人，背后也有煩惱憂愁，看似貧窮的人，背后也有歡聲笑語，錢，并不是衡量幸福的唯一標準。 十三、當你成功的時候，你的朋友知道了你是誰；當你失敗的時候，你也就知道了你的朋友是誰。 十四、任何時候，抱怨只是證明你的能力不行，并不代表困難和問題不可以存在。抱怨，其實是世上最不值錢的廢話。 十五、做人要有自己的原則和底線，無規矩不成方圓。人不能太放縱自己，無論遇到什么情況，受到多大誘惑，遭遇多大困難，都要守住自己的底線，堅持自己做人的原則，否則會陰溝翻船，后悔莫及。 十六、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。 十七、人生最大的悲觀莫過于：看到自己的長相，看到自己的學歷，看到自己的薪水，都有一種想回爐再造的強烈欲望。 十八、最容易令人感到溫暖和驚喜的是陌生人，因為你對他們沒有期望；最容易令人感到心寒和悲哀的是親人，因為你愛他們。 十九、人這一輩子，遇到最難跨越的山，并非是外面的哪座山峰，而是內心里隨時打翻的五味瓶。 二十、學問之美，在于使人一頭霧水；詩歌之美，在于煽動男女出軌；女人之美，在于蠢得無怨無悔；男人之美，在于說謊說得白日見鬼。——周立波 寫給自己的一句話文案 1.生活每天都是限量版，努力使每一天都開心而有意義，不為別人，為自己。 2.成功路上無徑，別總想著吃最少的苦，走最短的彎路，獲得最大的收獲，你想得到的必需先付出，應流的汗水一滴也不可少。 3.散散心，敗敗火，照照鏡子還是我，不管活得咋受罪，人生萬事要面對，今朝有酒今朝醉，過好眼前才算對，昨天已經成過去，成敗對錯沒意義。 4.不管前方的路有多苦，只要走的方向正確，不管多么崎嶇不平，都比站在原地更接近幸福。 5.你要努力，你想要的，要你自己給自己。你想的越多，遇到的麻煩就會越多；什么都不想，反倒一點麻煩沒有。你怕的越多，欺負你的人就越多；什么都不怕了，反倒沒人敢欺負你。 6.人生如路，須要耐心。走著走著，說不定就會在凄涼中走出繁華的風景。 7.根本沒有那條“更好的路”，只有一條路，就是你選擇的那條路。關鍵是，你要勇敢地走上去，而且要堅持走下去。 8.永遠不要忘了你最初的那份干勁，如果它正在減退，說明你即將出局。不忘初心，方得始終。 9.生活是不公平的，不管你的境遇如何，你只能全力以赴。任何時候，不要過分去糾結公平與否，全力以赴，無怨無悔，輕松笑對得與失。 10.不要讓不好的事情毀了你這一天，樂觀一點，開心一點，生命如此短暫，別浪費時間在不值一提的事情上。眼看前面，活在當下。生活從未變得容易，只不過是我們變得更加堅強。人們總說時間能改變一切，但事實上我們必須靠自己去改變。自己變了，其他一切也才會變。 11.現實就像一個泥潭，有人選擇沉淪茍且，也有人跨過泥潭面向遠方。如果想要逃離泥潭，就必須努力變得優秀。 12.你不認老，就會一直年輕。你不服輸，就一直在戰斗。你不低頭，世界看你仍是挺胸綻放。你不放棄，誰也無法對你判定人生結局。 13.人的心靈就像一個容器，時間長了里面難免會有沉淀。只有時時清空心靈的沉淀，時時刷新自己，才能收獲滿意的人生。 14.當遭遇挫折、失敗和痛苦時，要告訴自己：沒有什么可后悔，沒有什么了不起，不過是歸零了，不過是再來一次！ 15.在這人世間，有些路是非要單獨一個人去面對，單獨一個人去跋涉的。路再長再遠，夜再黑再暗，也得獨自默默地走下去。 16.成長這一路就是懂得閉嘴努力，知道低調謙遜，學會強大自己，在每一個值得珍惜的日子里，拼命去成為自己想成為的人。 17.不奮斗，你的才華如何配上你的任性；不奮斗，你的腳步如何趕上父母老去的速度；不奮斗，世界那么大，你靠什么去看看！ 18.你要多學點東西，你要多看會書，你要多跑些步，時間慢慢流，你想有一個更好的未來，那么從現在開始，你要，好好努力。 最勵志的一句話文案 1. 人活著，不是靠淚水博得同情，而是靠汗水贏得掌聲！ 2. 只有堅持過的人，才知道自己是如何慢慢變得強大的。記住一句話：世上唯有夢想與愛，不可辜負。 3. 你必須精神飽滿，才能經得住世事刁難！ 4. 盡心盡力做好自己的事，走自己的路，按自己的原則，好好生活。即使有人虧待了你，時間也不會虧待你，人生更加不會虧待你。 5. 生活不是一定要有驚天動地的情節，才叫精彩。不要去攀比，過好自己的日子，享受自己的生活才是王道！ 6. 你不堅強，誰會憐憫你的懦弱？你不努力，誰會陪你原地停留？你不珍惜，誰會和你揮霍時光？你不執著，誰會與你共進退？ 7. 上天很公平，我們得到的永遠都和失去的一樣多。誰沒有難的時候，熬不過去，我們就不配得到更好的一切。 8. 人最大的對手，往往不是別人，而是自己的懶惰。別指望撞大運，運氣不可能永遠在你身上，任何時候都要靠本事吃飯。你必須拼盡全力，才有資格說自己的運氣不好。 9. 做生活的勇者，少些矯情，多點努力。人生是哭給自己聽，笑給別人看的，任何時候，無論在哪兒，都要記得帶上你的陽光。 10. 我們總憂慮于“明天”，但大多數所擔心的明天都未曾發生過。好多事就是這樣，想得太多就不敢去做了。像“傻子”一樣去埋頭生活吧，擔心的時候就睡一覺，醒來之后，生活照舊很美好。 11. 努力是一種生活態度，與年齡無關。所以，無論什么時候，千萬不可放縱自己，給自己找懶散和拖延的借口。對自己嚴格一點，時間長了，努力便成為一種心理習慣，一種生活方式！ 12. 當你感覺被欺騙，被敷衍，束手無策的時候，學會淡然一笑，該來的總會來！看淡得失，倘若認真，你就輸了！告訴自己，人生最尷尬的事：就是高估了自己在別人心里的位置！ 13. 我們的失敗，有時和能力無關，而是在困境中缺少韌性，堅持稱了我們最大的短板。但凡成功者，并非都出類拔萃，而是他們相信勤能補拙，只要忍受了，挺住了，成功早晚露出笑容。 14. 沒必要抱怨和自憐。所有的現狀都是你自己選擇的，而且當你在開口責怪這種現狀的時候，你其實已經享受過它帶來了的一切好處。抱怨能說明什么呢，除了你什么都想要的貪，還有你不想做努力的懶。 15. 你我都應感激尚且單身的日子，才能有這么一段修煉自己的時間，去慢慢變成更好的我們。遇見是水到渠成的事情，把自己打點好，再去等待邂逅，畢竟最好的自己才配得上最好的你。 16. 你的人生掌握在你手中，永遠都要記住，要腳踏實地，感謝別人給你的一切，不要把任何事情當成理所當然。人生有好就有壞，但你只要做自己就好，不要被任何事影響，也不要輕易讓自己改變。 17. 不隨意苛求別人，不盲目要求自己，保持善良，做到真誠，寬容待別人，嚴以律自己，上天很公平，我們得到的永遠都和失去的一樣多。 18. 不要因為一點瑕疵而放棄一段堅持，沒有一份工作是輕松的，沒有人是完美的。耐心點，堅強點；總有一天，你承受過的疼痛會有助于你。生活從來不會刻意虧欠誰，它給了你一塊陰影，會在不遠的地方撒下陽光。 >>>更多美文：文案短句

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